COACHING LÀ GÌ? TẠI SAO KHI NÀO BẠN CẦN ĐƯỢC COACH.

 Vài năm trước, tôi gặp Angela Runganga, một nữ y tá tại câu lạc bộ thiện nguyện Rotary. Cô đưa tôi tấm card có đề chữ LIFE COACH. "Life coach là gì? Lần đầu tiên tôi nhìn thấy hai chữ này”. Cô trả lời: "Là giúp bạn giải quyết tất cả mọi vấn đề của bạn". Tôi hỏi lại: “Cô nói gì cơ? Cô đùa đấy ư? Tôi đang có “một đống” vấn đề đây”. Cô cười lớn, đề nghị được coach miễn phí cho tôi nếu tôi muốn. Tôi đồng ý ngay. Cô coach cho tôi 3 buổi. Làm những “bài tập” như đã cam kết. Thay đổi mindset/ tư duy. Giống như được “tẩy não”. Tôi suy nghĩ khác. Tôi HÀNH ĐỘNG khác.

Kết quả, tôi đã chui ra khỏi cái vỏ bọc của một nạn nhân, sống dựa vào chồng, “giành quyền tự quyết cho đời mình”, kéo theo một chuỗi thay đổi. Thay đổi công việc, thay đổi chỗ ở, năng động hơn, sẵn sàng làm những việc mạo hiểm, không sợ sai, không ngại bị phán xét hay chê cười. Tôi đã sống đúng như những gì tôi hình dung mình phải làm như thế. Tôi xin việc làm đúng chuyên môn của mình dù phải đi xa vô cùng vất vả đêm hôm hàng mấy trăm cây số. Tôi vay tiền ngân hàng để làm kinh doanh. Tôi đầu tư thời gian và tiền bạc cho việc học ngoại ngữ một cách bài bản hơn. Và cuối cùng, khi đã tiết kiệm đủ tiền để đầu tư cho việc học dài kỳ, tôi ghi danh học ngành life coach, vì tri ân nó giúp tôi thay đổi. Còn vì đó là ngành hỗ trợ cho tôi tìm hiểu về hành vi con người, giúp cho việc viết lách của tôi. Khi tôi thay đổi, tìm lại được “cái tôi thật” ngày xưa, thế giới quanh tôi cũng thay đổi.

Tôi bớt dần thói xấu than thân trách phận đổ tại ngoại cảnh.

Tôi chịu trách nhiệm 100% về những gì xảy ra trong đời mình.

Tôi tránh tối đa can thiệp vào cuộc sống của người khác gồm chồng và con.

Tôi tập sống một cách có ý thức hơn, tập buông bỏ 90% những thứ ngày xưa đã làm tôi khốn khổ phiền não.

Tôi sống với những niềm vui nhỏ bé trong hiện tại nhiều hơn, bớt lo đến tương lai bất định và cố gắng không ngoái lại gặm nhấm những “nỗi đau khổ sâu nặng” trong quá khứ.

Đặc biệt, tôi bắt đầu BIẾT YÊU TÔI. Một cái tôi đầy tham sân si và sai lầm, và mắc những “thói xấu” giống như phần lớn nhân loại. Tôi tập bao dung và tha thứ cho những “sai lầm to đùng” trong quá khứ. Tôi vui sướng dành cho mình mọi cơ hội để kết nối lại với cái tôi trong trẻo thời nhỏ, với những ước mơ và khát vọng trong sáng thời thiếu nữ mà tôi chưa có dịp thực hiện. Tôi sống có ý thức hơn. Kết quả, tôi đã giảm được gần chục ký. Khỏe mạnh như chưa bao giờ khỏe đến thế, về thân xác. Về tâm hồn, tôi tránh tiếp xúc với những người “nhăm nhe” làm tôi xuống tinh thần, làm tôi phiền não. Chỉ giao lưu với người có tinh thần khỏe mạnh, nhìn cuộc sống một cách nhân ái. Không cực đoan kiểu quá mơ màng viển vông nhưng cũng không trần trụi đen kịt bế tắc.

Tôi nhận ra rằng, CÁI TÔI BIẾT YÊU BẢN THÂN ở tuổi trung niên khác hẳn CÁI TÔI CHỈ BIẾT YÊU BẢN THÂN mang màu sắc ích kỷ thời thanh xuân.

Với tôi, sự thay đổi của tôi, là cả một quá trình liên tục học và thực hành làm coaching ở Học viện Coaching Melbourne. Con người có thể rất khác nhau về tư tưởng, tôn giáo, niềm tin, giá trị sống, ý nghĩa đời sống, nhưng chúng ta ai cũng có một cơ thể cần ăn uống và bài tiết giống hệt nhau. Cách cơ thể đó phản ứng lại với thế giới bên ngoài về cơ bản là giống nhau. Và cơ thể không có khả năng nói dối. Ví dụ, cái đầu ta nói không còn yêu “người ấy” nữa, nhưng tại sao cơ thể ta lại run lên, nóng bừng hay lạnh toát đâu đó khi gặp người ấy, thậm chí là chỉ cần nghĩ về “người ấy”? Ý tôi muốn nói là, tôi học coaching, làm Coaching và thay đổi. Dường như tôi đã chạm vào HẠNH PHÚC. Tôi không còn trẻ. Trí tuệ bình thường. Tôi làm được thì không ai là không làm được.

KHÔNG GÌ LÀ KHÔNG THỂ.

Trở lại với life coach. Có rất nhiều định nghĩa về coaching. Bạn có thể tìm thấy nó cả mớ trên mạng. Tôi cũng có một định nghĩa của riêng mình. Một cách coach không giống ai. Nếu nghệ thuật là sự thanh lọc/ thanh tẩy tâm hồn, thì coaching là nghệ thuật dùng sức mạnh của ngôn từ và sự ấm áp của trái tim để tiếp thêm năng lượng tích cực cho mỗi tâm hồn đang cần được tiếp sức, đang khát khao thay đổi chính mình, đang muốn vươn tới một tầm cao mới trong sự phát triển bản thân, mà BIẾT YÊU THƯƠNG BẢN THÂN là một HÀNH VI KHỞI ĐẦU của tiến trình đi đến BÌNH AN. Nói cách khác, Coaching là Chữa lành vết thương quá khứ, để đón nhận niềm vui hiện tại.

Là người làm life coaching về các mối quan hệ trong đời sống, về chữa lành bản thân, tìm lại chính mình, thay đổi tư duy, tôi cho rằng, mỗi cá nhân đều có câu trả lời cho vấn đề của riêng họ, tuy nhiên, họ cần được giúp đỡ để tìm ra câu trả lời nhanh hơn và chính xác hơn. Bằng kinh nghiệm cá nhân, tôi có niềm tin sâu sắc rằng, coaching có thể hỗ trợ khai mở tối đa khả năng tiềm ẩn của con người.

Một buổi coaching diễn ra bằng cách có thể gặp trực tiếp, qua điện thoại, hoặc thư từ trao đổi. Thời gian kéo dài từ 45 phút đến 1 tiếng. Không có phán xét. Không cần che đậy. Chỉ coaching mới được phép tiếp cận, đặt câu hỏi, chạm vào những vùng sâu kín nhất trong tâm hồn bạn, khi được bạn cho phép. Bởi vậy, kỹ năng cơ bản của người làm coaching là đặt đúng câu hỏi để giúp cho người được coach tự tìm ra câu trả lời cho vấn đề của họ. Một khóa coaching có thể kéo dài từ 3 đến 6 tháng hay 1 năm. Tùy vào sự cam kết hành động của người được coach.

Làm thế nào? Làm gì lúc này, ngay bây giờ, để có được kết quả như mong muốn trong tương lai. Đó là câu hỏi mà bạn sẽ luôn được hỏi nếu bạn được coach. Bạn luôn bị/được thách thức, tiếp cận với mọi khả năng, giúp bạn buộc phải đào sâu vào chính mình, mở rộng nhận thức của mình. Phá vỡ niềm tin hạn chế của mình. Để đến đích nhanh hơn. Để lãnh đạo hiệu quả hơn. Để nhìn rõ hơn mục đích sống của đời mình là gì.

Nguyên tắc tối thượng của coaching là khách hàng phải chịu mọi trách nhiệm cho hành động của họ. Khác với người làm coaching, người cố vấn hay tư vấn chủ yếu tập trung vào quá khứ, đặt câu hỏi tại sao, để tìm ra vấn đề và đưa ra giải pháp.

Tóm lại, với coaching, tất cả là ở bạn. Thay đổi được hay không là do thúc đẩy từ nội tâm bên trong của bạn. Chúng tôi, những người làm coaching, chỉ giúp bạn, hỗ trợ bạn, trên con đường đầy thách thức nhưng cũng không kém phần thú vị này mà thôi.

PS: 1. Ảnh: Coach đầu tiên của tôi, Warrnambool 2015.

2. Ai muốn biết thêm thông tin về Coaching thì inbox.